Âncora 1

Adriele
Rodrigues

Psicóloga Clínica

Te ajudo a conquistar o bem-estar que você merece!

Atendimentos presenciais em Porto Alegre/RS e online para todo o Brasil.

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Sobre mim

Sou formada em Psicologia pela PUCRS e atuo como psicóloga clínica com base na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Atendo adultos, oferecendo um espaço acolhedor e seguro para que possam compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento que impactam sua vida. Acredito que, por meio da TCC, é possível desenvolver estratégias práticas para lidar com dificuldades emocionais, reduzir o sofrimento e promover uma vida mais equilibrada e significativa. Meus atendimentos são realizados presencialmente em Porto Alegre/RS e de forma online para todo o Brasil.

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Serviços

Como a terapia pode te ajudar

Ansiedade

A psicoterapia é uma aliada importante no enfrentamento da ansiedade. Através dela você pode entender as origens e seus efeitos e desenvolver estratégias para lidar com ela no dia a dia. A terapia oferece ferramentas para retomar o equilíbrio emocional e viver com mais leveza e autonomia.

Depressão

No processo terapêutico você é capaz de compreender as raízes da depressão, ressignificar emoções difíceis e desenvolver estratégias para lidar com o desânimo e a falta de motivação. Com o tempo, é possível reconstruir o seu bem-estar e retomar o sentido da vida.

Estresse

O estresse cada vez mais presente nas nossas vidas, pode estar te impedindo de aproveitar plenamente o seu dia a dia. Podemos identificar os fatores que geram estresse, compreender suas reações e desenvolver formas mais saudáveis de enfrentamento. Com o apoio terapêutico, é possível reduzir a sobrecarga emocional e reconquistar equilíbrio e qualidade de vida.

Traumas

A terapia oferece um espaço seguro para ressignificar experiências traumáticas, acolhendo a dor sem julgamentos. Através dela, é possível compreender os impactos do trauma, fortalecer recursos internos e seguir em frente com mais leveza, segurança e autonomia.

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Dúvidas Frequentes

Como tratar minha ansiedade e depressão?

Se você está sentindo ansiedade e pressão no dia a dia, saiba que não está sozinho — e que há formas seguras e eficazes de lidar com isso. A psicoterapia é um espaço onde você pode falar abertamente sobre o que está sentindo, sem julgamentos. Juntos, vamos entender as raízes da sua ansiedade, identificar os gatilhos que geram esse desconforto e construir estratégias para lidar melhor com as situações que te sobrecarregam.

Na terapia, você aprende a reconhecer padrões de pensamento e comportamento que alimentam a ansiedade e a pressão constante. Com o tempo, é possível desenvolver mais equilíbrio emocional, fortalecer sua autoestima e retomar o controle da sua vida. A ajuda profissional faz toda a diferença nesse processo — e você não precisa enfrentar tudo isso sozinho. Estou aqui para te acolher e caminhar ao seu lado nesse processo de cuidado e transformação.